Для того чтобы человек был здоровым и полным сил, важна правильная осанка. Она предотвращает искривление позвоночника и развитие сколиоза. Основной причиной заболеваний считаются ослабленные мышцы спины. Быстро и
Зачастую между спортсменами и просто любителями активного образа жизни, возникает спор о том, что лучше – бег или скакалка? Подобное противостояние вполне понятно и обосновано, поскольку для обоих
Условия современной жизни таковы, что подавляющее количество людей вынуждено проводить почти всё своё время в сидячем положении: во время отдыха, в течение трудового дня, в кафе, на приёме
В январе 2017 года Робер Маршан проехал за час более 22 км по велотреку. Всё бы ничего, но французскому велосипедисту-рекордсмену сейчас 105. Девичьей гибкостью и отменной памятью может
Для того чтобы иметь тонкую талию и подтянутый животик, необходимы физические упражнения. Тренировки необязательно проводить в спортивном зале. Подкачать мышцы легко в домашних условиях, посвящая занятиям небольшой промежуток
Боль – вечный спутник человека. Древним людям, чтобы избавиться от неё, приходилось искать средства облегчения физических недугов у природы. Сейчас медицина достигла фантастического размаха, а врачи предлагают своим
Можно ли испортить радужное весеннее настроение своими же руками? Да, если, надевая футболку с короткими рукавами, вы обнажаете дряблые и полные руки. Но не стоит отчаиваться, ведь следуя
Только сочетание здорового питания и физических нагрузок помогут поддерживать тело в идеальной форме. Полноценную нагрузку можно получить не только в условиях тренажёрного зала, но и в домашних условиях.
С наступлением зимы замирает спортивная жизнь. Несмотря на любовь к пробежкам и силовым тренировкам на свежем воздухе, понижение температуры охлаждает желание выходить из дома. А продолжать сто́ит! Нельзя
Как правильно дышать при беге — эта тема волнует как новичков, так и профессионалов. Для того чтобы бег способствовал оздоровлению и приносил удовольствие, нужно разобраться в этом вопросе
